QUINES ACTIVITATS PUC FER?

Realitzar activitats dirigides és una excel·lent manera de posar-se en forma en la que tot són avantatges.
En totes les sessions en que puguis o vulguis participar (en funció del teu objectiu o dels teus gustos) trobaràs unes activitats estructurades i ben definides, controlades per un professional que t'explicarà el treball a fer, oferint-te alternatives en cas que tinguis alguna limitació, i a més estaràs envoltat de gent amb les mateixes necessitats que tu, en un ambient musical i ple de salut.
Els teus objectius poden ser variats o més concrets. En funció d'ells intentarem orientar-te una miqueta:

- Si t'estàs iniciant i no tens objectiu més específic que posar-te en forma, et recomanem que comencis progressivament. Les sessions expréss de 20' són ideals per a introduir-nos en la dinàmica de les AADD: Core 20' (Abdominals) i Flex 20' (Estiraments).

- Si busques rendiment o alta intensitat està clar que tens un perfil exigent: Has de fer Pump i Combat... i segueix-nos si pots!!

- Vols dur a terme exercicis suaus i controlats que t'ajudaran a prevenir lesions i millorar la propicepció del teu cos? Llavors Pilates, Postural i Balance són activitats fetes per a tu. Milloraràs la postura, la flexibilitat i la teva musculatura més profunda.

- Vols cremar calories passant-ho genial? Zumba és el que necessites. Crema greix, millora la teva capacitat aeròbica i gaudeix al ritme de la música!

En definitiva, facis el que facis, estaràs acomplint una activitat segura i molt dinàmica, la qual cosa afavorirà que sempre estiguis motivat/a.
Anima't, només has de venir. La resta deixa'ns-ho a nosaltres 😉.
 

Endavant!
 

Carlos Hernández

GYMNOS

________________________________________

MÉS ARTICLES:

FES EXERCICI! - COM CREMAR GREIX? - QUINES ACTIVITATS PUC FER? - PREPARA'T PER A L'ESTIU - QUE NO US TRAEIXI L'ESTIU - SÍNDROME POST-VACACIONAL - EL DESCANS