MIRA o DESCARREGA l´horari d'activitats dirigides.
Activitat de tonificació general i intensa, molt divertida gràcies a l'acompanyament musical i a l'ús de barres i discos adaptats a cada nivell. Treballaràs tota la musculatura del cos.
Activitat de control postural amb la qual obtindràs molts beneficis per a la salut, entre ells enfortir l'esquena i treballar la tonificació abdominal. El mètode Pilates s'ha convertit en un referent mundial per entrenar el cos i la ment.
Zumba és un mètode d'entrenament revolucionari que t'ajudarà a mantenir un òptim estat de forma. Una activitat molt divertida i saludable que combina ritmes i coreografies de diferents parts del món.
Activitat cardiovascular on s'apliquen moviments de diferents tècniques de lluita. Una poderosa combinació de treball aeròbic, coreografia i moviment basat en cops de puny i puntades de peu.
Body Balance combina diferents exercicis de Pilates, Stretch i Ioga, entre altres disciplines. Amb aquesta tècnica aconseguiràs un perfecte equilibri del teu cos i ment a partir d'un adequat treball postural.
Amb aquesta activitat treballaràs la musculatura de l'abdomen i la zona lumbar, finalitzant amb uns suaus estiraments.
Activitat especifica de tonificació que t'ajudarà a definir i enfortir la musculatura dels glutis abdominals i cames.
Activitat on es treballa per tot el cos fent estiraments i exercicis de flexibilitat generals que ajuden a prevenir lesions.
Exercici per a un millor control postural centrat en l'estabilització de la columna vertebral, enfortint els músculs de l'esquena i tonificant l'abdomen. Un exercici que t'aporta grans beneficis i t'ajudarà a alliberar tensió.
Treballa els principals músculs del teu cos i porta la teva força a nous nivells. Aquest entrenament es basa en el sistema HIIT i utilitza exercicis de barra, discos i el pes corporal.
Horari:
Dilluns a Divendres de 6:30 a 22:30 h.
Dissabtes de 9:00 a 13:30 h.
Necesitamos su consentimiento para cargar las traducciones
Utilizamos un servicio de terceros para traducir el contenido del sitio web que puede recopilar datos sobre su actividad. Por favor revise los detalles en la política de privacidad y acepte el servicio para ver las traducciones.